آیرون وی

پروتئین وی کنسانتره چیست؟

“Whey Concentrate” یک مکمل پایه پروتئین وی است که به عنوان یک محصول از فرآیند تولید لبنیات ایجاد می‌شود .

شامل لاکتوز این فرمول با وجود اساس اقتصادی، همچنان کیفیت بالا و عالی را ارائه می‌دهد.

پروتئین با طعم خوشمزه که به راحتی ترکیب می‌شود. این پروتئین می‌تواند توسط هرکسی استفاده شود

مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای

ترکیب یا ایزوله پروتئین وی پروتئین وی کنسنتره مناسب برای استفاده پس از تمرین است.

یا به عنوان جایگزین وعده غذایی برای تکمیل وعده‌های غذایی در طول روز. می‌تواند مخلوط شود.

می‌تواند در مخلوط با میوه و یخ در مخلوط‌ کن، در شیکر شیشه‌ای مخصوص ترکیب شود یا به محبوب‌ترین نوشیدنی شما افزوده شود.

چگونه از پروتئین وی کنسنتره استفاده کنید

پروتئین وی کنسنتره بهترین‌ نسبت 1 اسکوپ پودر با ۲۰۰-

۲۵۰ml می‌تواند مصرف شود (بسته به غلظت مورد نظر) از آب سرد، شیر، شیر کم چرب یا نوشیدنی مورد علاقهٔ شما.

نوشیدنی.

میزان مصرف بستگی به نیازهای مصرف روزانه پروتئین فرد دارد.

دستورالعمل‌های توصیه‌ شده برای میزان مصرف:

مردان با وزن زیر ۲۰۰ پوند: ۱ اسکوپ پودر

مردان با وزن بیش از ۲۰۰ پوند: ۲ اسکوپ پودر

زنان با وزن زیر ۱۷۵ پوند: ۱ اسکوپ

زنان با وزن بیش از ۱۷۵ پوند: ۱.۵ اسکوپ پودر

فواید:

ساخت عضله

پروتئین به مقدار فراوان توسط بدن مورد نیاز است تا عضلات تغذیه شده و ساخته شوند.

رشد. پروتئین به اجزای کوچکتر خود (آمینواسیدها) تجزیه می‌شود و بر روی بدن اثر می‌گذارد تا

تعمیم ، تجدید نشاط و حفظ عضلات انجام دهد. بدن بدون پروتئین قادر به عملکرد و رشد نمی‌باشد.

به طور مناسب. پروتئین وی کنسنتره پس از تمرین‌ها انگیزه‌ای برای رشد عضلات فراهم می‌کند و

مواد مغذی را فراهم کرده و عضلات را ساخته و چربی بدن را سوزانده و از بین می‌برد.

کاهش چربی

پروتئین وی به طور طبیعی دارای کالری و کلسترول کم است. این ویژگی آن را مناسب می‌کند

برای یک وعده غذای سالم در دوره رژیم غذایی مناسب است زیرا منبعی از پروتئین بدون چربی است که نیروی تمرین را تامیین می‌کند و

اندازه‌ بافت عضلانی را حفظ می‌کند. پروتئین وی کنسنتره به تنهایی عامل مستقیمی در کاهش وزن چربی ندارد، اما

استفاده از ترکیب رژیم غذایی با پروتئین وی کنسنتره امکان فراهم آوردن وعده غذایی با کالری کم و لذیذ را ممکن می‌سازد.

خوب.

سلامت عمومی

پروتئین وی کنسنتره ما می‌تواند توسط هر فردی که به دنبال افزایش نسبت پروتئین در رژیم غذایی‌اش باشد، مصرف شود.

رژیم برای بهره‌مند شدن از مزایای مصرف پروتئین بالا، شما نیازی به وزنه‌برداری یا تمرین فیزیکی ندارید.

وعده غذایی با پروتئین بالا. افرادی که مشکلی در مصرف گوشت (گیاه‌خواران و غیره) دارند، به یک وعدهٔ غذایی سریع نیاز دارند

افرادی که به یک وعده غذایی سالم نیاز دارند، یا مشکل از دست دادن عضلات دارند، می‌توانند از تکمیل پروتئین بهره‌مند شوند.

همچنین پروتئین وی کنسنتره معمولاً حاوی مقادیر بیشتری از ترکیبات زیست‌فعال است که می‌تواند به ترویج

سیستم ایمنی سالم کمک کند.

همیشه در مورد هر چیزی مرتبط با سلامت و تغذیه با یک پزشک مشاوره کنید.

پروتئین وی کنسنتره

پروتئین وی کنسنتره می‌تواند تقریبا با هر ترکیب غذایی و ویتامین ترکیب شود.

این وابسته به اهدافی است که قصد دارید برآورده کنید. یکی از محبوب‌ترین

مکمل های تکمیلی محبوب با پروتئین وی شامل کراتین منوهیدرات، اسیدهای آمینه بازشاخه (BCAA)

و تکمیل‌کننده L-گلوتامین، همراه با مولتی‌ویتامین سوپر-من. این مکمل های غذایی عالی هستند.

در بازیابی برای ساخت عضله. شما حتی می‌توانید میوه‌های تازه یا منجمد را هم اضافه کنید برای یک شیک سالم.

اسموتی یا یک میان‌وعده.